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익명
등록일 : 2018-12-09 15:49:20 | 글번호 : 172676 | 0
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시간제한 다이어트




첨부 이미지 : 1개

출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-02 09:31:02:


댓글수 29
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베스트 댓글 1 익명 2018-12-09 15:53:39
술약속을 점심에 잡으면 되는건가요?
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베스트 댓글 2 익명 2018-12-09 15:54:11
그래서 12시간동안 먹기만 하면 된다는 건가요??


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베스트 댓글 3 익명 2018-12-09 16:19:05
10/ 소아 비만은 경우가 좀 다릅니다
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댓글 1 BEST 익명 2018-12-09 15:53:39
술약속을 점심에 잡으면 되는건가요? :

댓글 2 BEST 익명 2018-12-09 15:54:11
그래서 12시간동안 먹기만 하면 된다는 건가요??

:

댓글 3 익명 2018-12-09 15:58:28
일반적인 식단 조절과 크게 다를거 없어보이는데;; :

댓글 4 익명 2018-12-09 16:02:36
3/ 저거에 뭐 고기 안먹기 탄수화물 안먹기 그런거 없이 간다는 거죠. :

댓글 5 익명 2018-12-09 16:04:46
4/ 본문의 내용은 저 시간만 맞춘다면 뭘 먹어도, 얼마나 먹어도 상관없다는 거죠? :

댓글 6 익명 2018-12-09 16:08:13
5/ 많이 먹진 않는게 좋지 않을까요? 12시간씩 자던 시절 살 많이 쪗는뎅 :

댓글 7 익명 2018-12-09 16:08:13
5/ 네 근데 저게 짤에 나온것처럼 쉬운 것도 아님
보통 난 밤에 안먹을 거니까 낮에 무리해서 많이 먹어야지 하지는 않잖아요
그러면 야식 겁나 땡기는데 못참고 그냥 먹음 :

댓글 9 익명 2018-12-09 16:16:59
아침 안먹고 첫끼 12시에 먹으면 밤 11시에 야식 가능? :

댓글 10 익명 2018-12-09 16:16:59
저게 말이 안되는거같은게
저는 초딩때부터 돼지였는데 그땐 술자리도 없고 밤7시이후에는 뭘 먹은적이 없는데도ㅠㅠ
성인이 된 지금도 정말 가~~끔 있는 술자리 말고는 밤에 아무것도 안먹는데 더 심한 비만돼지임 :

댓글 11 익명 2018-12-09 16:18:11
아 9시전에 막타쳐야하는구나 :

댓글 12 BEST 익명 2018-12-09 16:19:05
10/ 소아 비만은 경우가 좀 다릅니다 :

댓글 13 익명 2018-12-09 16:19:48
저 저렇게 먹고 심지어 저녁은 6시 전 적게먹는데도 지난 2년간 체중감량 효과 거의 없었습니다 ㅇㅇ 결국 낮시간대에도 인간다운 수준으로 먹어야 함 :

댓글 15 익명 2018-12-09 16:23:29
오 일단 시도해볼만한듯 :

댓글 16 익명 2018-12-09 16:25:13
제 경우는 16시간 단식하는데(전날 20시에 마지막으로 먹으면 다음날 12시에 첫 식사, 술자리 있으면 그만큼 다음날 첫식사 늦춤) 나름 괜찮아요.

생각보다 식욕이 덜 생기고 실생활에서 지키기도 편합니다. :

댓글 17 익명 2018-12-09 16:26:31
13/ 저녁에도 먹고 산 삶과 대조를 해봐야지 저렇게 한다고 무조건 날씬한 몸매를 보장해준다는 내용은 아니잖아요. 똑같은 음식을 저녁에 먹던 삶을 살면 체중감량이 아니라 폭발적인 증가가 있을 수 있죠. :

댓글 18 익명 2018-12-09 16:27:30
10/더더 심해질 수 있는게 그렇게 하기 때문에 지금 상태인걸수도 있어요. :

댓글 19 익명 2018-12-09 16:29:16
저도근데 6시이후에 안먹으면 살빠지더라구요 아무리많이먹어도 :

댓글 20 익명 2018-12-09 16:32:17
어느정도 맞는거 같은게 훈련소때 밥 엄청 먹었는데 한달만에 15키로가 빠졌습니다.

훈련이 힘들어서 그런거 아니냐고 하는데 제가 무슨 태릉인도 아니고 사람이 활동으로 칼로리 소모하는건 한계가 있거든요

그리고 2주째 되는 날에 훈련받다 손다쳐서 꿰매고 2주동안은 훈련 못받고 앉아있기만 했거든요 :

댓글 21 익명 2018-12-09 16:55:48
저거 일리있는게 몸이 예민하고 잘 붓는 체질인데, 저런 리듬으로 생활하면 제 몸이 편해서 저렇게 생활한지 3년 정도 됐어요. 지킬 때랑 안지킬 때 붓기가 달라요 :

댓글 22 익명 2018-12-09 17:07:20
5/ 생각을 해바요ㅋㅋ 그렇게먹으면 안찌겠어요?ㅋㅋㅋ 식단조절은 식단조절이고 저건 끼니시간을 지키자는 거죠ㅋㅋ :

댓글 23 익명 2018-12-09 17:21:33
10, 18/ 하긴 그나마 지금 돼지여도 고도비만까진 아닌 이유가 야식 안먹어서라는 생각 ㅠㅠ
저 다이어트 방법은 '현재 야식을 먹고있는 사람'에 한해서 효과가 있겠네요 :

댓글 24 익명 2018-12-09 17:54:53
22/ 네 그러니까요 그러면 그냥 식단 조절이랑 시간 지키는거랑 다를게 뭐냐 이거죠 ㅋ

근데 초반 짤에 그냥 시간만 조정한다는 식으로 표현을 해놨길래요 :

댓글 25 익명 2018-12-09 20:35:02
ㅇㄷ :

댓글 26 익명 2018-12-09 20:42:52
저 이번 다이어트때 저거도 같이 했는데 효과 있는 거 같습니다
이른 저녁 먹고 15시간 후 아침먹는 식으로 했어요 :

댓글 27 익명 2018-12-09 20:43:29
저녁은 이르게 먹는 대신 양껏 먹었고요 :

댓글 28 익명 2018-12-09 21:42:34
Intermittent Fasting을 좀 수정 한 것 같은데, IF보다 어떤 점에서 나을까요? :

댓글 29 익명 2018-12-09 21:52:25
저건 직접 해보면 몸으로 느껴지는데...
아침 점심을 넉넉히 먹고 저녁을 가볍게 야식은 안먹는 경우는
낮에 먹는게 에너지로 다 쓰이고 밤에 소화기관도 다 쉬기때문에 숙면 취하기도 쉬움.
반대로 밤에 야식 먹으면 에너지로 쓰이지 않기에 지방으로 축적되기도 쉽고 소화기관도 쉬지를 못해
잠도 깊이 못잠. 아침에 일어나면 머리 띵하고 입맛없고....그러다 점심에는 배 고프니까 폭식하기 쉬운데
이런 경우 지방으로 축적되기도 쉬움.저녁 먹고 밤에 또 야식. 악순환 반복.살이 찔 수 밖에 없슴.건강에도 안좋고... :

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