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익명 등록일 : 2019-01-25 02:14:28 | 글번호 : 180399 | 0  6774명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

스쿼드의 운동효과 첨부 이미지 : 2개 play_circle_outline gif 3 MB play_circle_outline gif 7 MB

엉덩이라고 하네요 출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-03 14:12:33:

댓글수 12

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베스트 댓글 1 익명  2019-01-25 02:15:14 삼국지하세요? 민심도 올리기도 아니고

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베스트 댓글 2 익명  2019-01-25 02:49:52 고파서 민심이 +1 상승했습니다.

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댓글 1 BEST 익명  2019-01-25 02:15:14 삼국지하세요? 민심도 올리기도 아니고 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2019-01-25 02:15:53 스쿼드의 운동효과 스쿼드 운동의 효과 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 BEST 익명  2019-01-25 02:49:52 고파서 민심이 +1 상승했습니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명  2019-01-25 02:56:56 베스티 - 다혜(송다혜) 베스티는 해체. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명  2019-01-25 03:03:24 자세는 스쿼트인데 데드리프트로 더 발달 시킬수 있나요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명 2019-01-25 04:04:42 스쿼드가 뭔지 궁금해서 들어와 봤습니다. 스쿼트를 하고 싶은 모양인데 저거 보고 따라하면 안될 것 같네요. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2019-01-25 04:45:52 30대이내에서 맨몸 하프스쿼트는 무릎 나가기가 더 어려움.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2019-01-25 10:08:47 무릎개박살납니다저거 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명  2019-01-25 10:30:58 8/ 무릎에 안좋아요??ㅠㅠ 그럼 어떻게 하나요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2019-01-25 10:33:06 9/ 스쿼트할때 의식적으로 자꾸 엉덩이를 뒤로 넣는데 그게아니라 미드풋(발 가운데) 에 무게중심을 놓고 골반과 무릎을 동시에 접으면서 편하게 주저앉는겁니다. 보폭은 점프 최대한높게하고 착지한 발 넓이가 맞고요(생각보다 넓습니다) 관심많으시면 유투브에 hooni 스쿼트 치시면 나오는 최신동영상 추천드려요(번역본이에여 해외꺼) : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명  2019-01-25 10:34:08 10/ 감사합니다..!!ㅠㅠ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명 2019-01-25 11:11:52 엉덩이 너무 빼는거 아닌가요? 제가 예전에 저런식으로 했는데 나중에 허리아프던데... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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